Reprise des activités
Après une intervention ophtalmologique, de nombreux patients se posent des questions sur la reprise de leurs activités quotidiennes. Il est tout à fait normal de vouloir retrouver rapidement son autonomie. Toutefois, certaines précautions sont essentielles pour favoriser une bonne cicatrisation et éviter les complications.
Reprendre les gestes du quotidien
Les activités courantes à la maison, comme se laver, cuisiner ou marcher, peuvent souvent être reprises dès les premiers jours suivant l’intervention. Cependant, il est conseillé d’éviter les environnements poussiéreux ou les gestes brusques qui sollicitent les muscles du visage. Il vaut mieux ne pas se pencher trop en avant, surtout dans les premières 48 heures.
Il est également important de ne pas frotter ses yeux, même si des démangeaisons ou une sensation de gêne apparaissent. Ces symptômes sont fréquents en période post-opératoire, mais ils doivent être soulagés uniquement par les traitements prescrits.
Conduite automobile : patience et précaution
La reprise du volant ne doit pas être précipitée. La vision peut être temporairement floue ou instable après une chirurgie oculaire. Il est donc impératif d’attendre l’autorisation du praticien avant de conduire. Celle-ci intervient généralement après la première consultation post-opératoire, selon l’évolution de la récupération visuelle.
Même si la vision semble revenue à la normale, il est préférable d’éviter les longs trajets les premiers jours. La fatigue visuelle peut survenir plus rapidement et affecter la concentration.
Travail et écran : un retour progressif recommandé
Le retour au travail dépend du type d’activité exercée. Pour les professions de bureau, une reprise au bout de quelques jours est parfois possible, à condition d’éviter les écrans pendant de longues heures. Le temps d’exposition doit être limité et entrecoupé de pauses régulières.
Il est utile d’adapter l’éclairage et d’augmenter la taille des caractères pour éviter toute fatigue inutile. Les professions demandant un effort physique important, ou exposées à des environnements poussiéreux ou humides, nécessitent un arrêt de travail plus long. Le chirurgien pourra ajuster cette durée au cas par cas.
Activité physique et sport : respecter les délais
Les activités sportives doivent être suspendues pendant une période variable selon le type de chirurgie réalisée. Les efforts violents ou les sports de contact sont à proscrire pendant plusieurs semaines. La pression intraoculaire doit rester stable pour permettre une bonne cicatrisation.
Même la natation ou la gymnastique douce sont à éviter les premiers jours, en raison du risque infectieux. Les gouttes prescrites ne doivent pas entrer en contact avec de l’eau de piscine ou des produits d’hygiène non adaptés.
La reprise de l’activité physique doit être progressive, toujours après validation médicale. Certains exercices comme la marche peuvent être envisagés plus rapidement, mais sans forcer.
Lecture, télévision et loisirs visuels
Il est souvent possible de lire ou de regarder la télévision dès les premiers jours, à condition que ces activités ne provoquent pas d’inconfort. La vision peut fluctuer, ce qui peut rendre la lecture difficile au début.
Des pauses régulières sont conseillées pour éviter la fatigue visuelle. Il est utile d’adapter la luminosité et de choisir une position confortable pour ne pas solliciter l’œil opéré.
L’utilisation d’appareils numériques (téléphones, tablettes) doit être modérée. Ces écrans sollicitent fortement les muscles oculaires et peuvent aggraver une sensation de sécheresse.
Port de lunettes ou lentilles
Après une chirurgie, une correction optique temporaire peut être nécessaire. Le port de lunettes est souvent recommandé, notamment pour protéger l’œil et améliorer la vision pendant la phase de récupération.
Le retour au port de lentilles, si vous en portiez avant l’intervention, ne doit jamais être décidé seul. L’œil a besoin de temps pour se stabiliser, et une pose trop précoce peut retarder la cicatrisation. Un contrôle chez le chirurgien est nécessaire pour évaluer le bon moment.
Soins post-opératoires à ne pas négliger
Les gouttes prescrites doivent être utilisées avec rigueur, selon la posologie indiquée. Elles ont un rôle essentiel pour prévenir les infections et limiter l’inflammation. Il est préférable de les administrer après un lavage des mains soigneux, en évitant tout contact avec l’œil.
Un suivi régulier avec le praticien est indispensable pour contrôler l’évolution. En cas de douleur inhabituelle, de baisse soudaine de la vision ou de rougeur persistante, il faut contacter rapidement le cabinet.
Reprise de la vie sociale et déplacements
Les sorties, visites ou voyages peuvent être envisagés dès que le confort visuel le permet. Cependant, il est conseillé d’éviter les lieux très fréquentés les premiers jours, notamment pour réduire les risques d’infection.
Les transports en commun peuvent être utilisés, mais avec prudence. Une protection oculaire (lunettes de soleil ou lunettes de repos) peut être utile pour éviter les projections ou les courants d’air.
Les déplacements en avion doivent faire l’objet d’une validation médicale, surtout après certaines interventions. Les variations de pression peuvent avoir un impact sur la récupération, en particulier après une chirurgie vitréo-rétinienne.
Un accompagnement médical adapté à chaque situation
Chaque patient réagit différemment à une chirurgie ophtalmologique. C’est pourquoi le retour aux activités doit toujours être adapté à votre situation personnelle. Votre chirurgien vous fournira des recommandations précises selon l’évolution post-opératoire.
Le Dr Pierre-Julien Phelouzat, chirurgien ophtalmologiste, veille à accompagner chaque patient dans cette étape avec attention et clarté, pour assurer une récupération sereine et durable.
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